Les thèmes des Acteliers

Actelier 1

Re-Connexion à soi

Lors de cet Actelier, nous vous invitons à un moment d'intériorisation pour vous re-connecter à vous-même, en répondant aux questions suivantes :

• Qui suis-je vraiment ?
• Qui ai-je envie d'être ?
• Quels rôles je joue consciemment ou inconsciemment ?

Actelier 2

Explorer le message subtil de nos émotions

Si nos émotions pouvaient parler, elles nous diraient…

Lors de cet Actelier, nous vous proposons de décoder le message sous-jacent des émotions qui, telles une boussole, nous guident vers ce qui est « juste » pour nous.

Actelier 3

« Ni hérisson, ni paillasson » : oser dire et demander, sans peur !

Vous vous dites parfois, souvent ou trop souvent :

• « On ne me comprend pas… C'est pourtant évident ! »
• « J'ai besoin d'aide, mais j'ai peur de déranger… »
• « Ce n'est pas si grave, ça va peut-être s'arranger, on verra plus tard… »
• « Que va-t-on penser de moi si je demande cela !? »
• « Et M…, je n'ai pas dit ce que j'aurais voulu dire ! »

Lors de cet Actelier, nous verrons comment :

• Prendre sa place sans écraser l'autre…
• Dire, exprimer, demander sans s'imposer…
• Pouvoir dire les choses sans être en conflit avec l'autre ou avec soi-même.

Actelier 4

Pouvoir dire NON pour se dire OUI

Vous vous dites parfois, souvent ou trop souvent :

• « Je ne sais pas dire non… »
• « Je suis toujours la bonne poire et j'en ai marre… »
• « C'est toujours à moi qu'on demande… »
• « Je me fais bouffer… »

Lors de cet Actelier, nous aborderons les questions suivantes :

• Pourquoi est-ce difficile de dire NON ?
• Quelle est l'utilité de savoir dire NON ?
• Comment pouvoir dire NON et être aligné avec soi-même ?

Actelier 5

Mieux vivre le changement

Le changement est une constante de la vie, que nous le voulions ou non.

Lutter contre lui, essayer de l'éviter ou le subir est énergivore et source de souffrance…

Alors… comment l'accueillir et l'accepter pour mieux le gérer et pouvoir surfer avec la vague sans se noyer ?!

Actelier 6

Décider pour avancer

Nous n'avons pas conscience de la plupart des décisions que nous prenons sur une journée : brancher son réveil pour être à l'heure, choisir sa tenue vestimentaire…

Pourquoi est-ce donc si difficile par moments de choisir, de se décider ?

Qu'avons-nous peur de perdre et qu'avons-nous à gagner à ne pas décider ?

Alors… comment lever les blocages pour pouvoir décider et avancer ?

Actelier 7

Concrétiser mes décisions en passant à l'action !

Vous avez des idées plein la tête, des envies plein le cœur ! Oui mais…

Entre ce dont vous rêvez et la réalité, il y a parfois un tel chemin… !

Comment vous donner les moyens de réaliser ce qui est important pour vous et de passer à l'action ?

Comment transformer vos bonnes résolutions en réussites concrètes ?

Comment passer du « J'voudrais bien… mais j'peux point »
à « Yes, je l'ai fait ! » ?